对于成年人来说，标准保持4-5个睡眠周期就能满足人体需要，也就是6-7.5个小时。

化定合绝参考文献[1]吴日明.日俄战争与列宁一国胜利论的形成[J].南通大学学报(社会科学版),2015,第31卷(3):79-84.[2]戴桂菊,李英男.俄罗斯历史[M].北京:外语教学与研究出版社.2006.[3]雷颐.一个退役上尉与沙俄帝国的崩溃[J].文史天地,2020,第8期.。俄罗斯的历史相比较我国来说，制1作正很年轻。

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